月別アーカイブ: 2023年11月

今回は【冷え症】について！

最近また一気に気温がぐっと下がって風がとても強くなってますね😅💦

体調を崩しやすい時期なので

気をつけてください😌🙏

「冷え症」は中医学的にはおもに3タイプに分かれます。

冷え症改善には.服装で体の外側からと.

食べ物などでの内側からと.

2方向の温め養生があります。

冷え症は「万病のもと」冷えが招く不調は

頭の先から足の先までたくさん⚠️
逆に.冷えがなくなり体が温まることが

「全身の不調潰し」の近道にもなります。

冷えのNG
ジュース.刺身などの冷たい飲食物
薄着や.素足の出る服装.キツイ下着
長時間の座った姿勢での作業
強いストレス.無理なダイエット.喫煙

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筋活&腸活

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