女性の６割が体調不良⁉️「梅雨だる」の原因と対策⁡

⭐️女性の６割が体調不良。

「梅雨だる」の原因と対策⁡‼️
⁡
この時期になると、

何となくカラダが重い～
肩がこる～だるい～

といった「梅雨だる」を訴える方が多く、⁡
女性の62％が不調を感じていると報告されています。💦⁡
⁡
梅雨前のこの時期だからこそ

「梅雨バテ」に繋がってしまわないよう

原因と対策を知って

梅雨だるを解消していきましょう‼️
⁡
⁡
『梅雨だる』の原因⁡
⁡
低気圧が続く⁡梅雨の時期、

大気は低気圧配置になります⚡🌀☔⁡
大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります😖💦

副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、身体がお休みモードになって、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。😵
⁡
⁡
気温の寒暖差⁡
⁡
梅雨時期は、雨で気温がぐっと

下がったかと思うと、

⁡翌日は真夏のような暑さになったり、、、☀️⁡
同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと

気温差の激しい時期でもあります。⁡
このような気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなり、自律神経疲労で疲れやすくなってしまうのです😱💦⁡
⁡
湿邪（しつじゃ）⁡
⁡
「湿邪」とは、体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響をおよぼし、⁡
だるさや食欲不振、消化不良、下痢や便秘を引き起こす病気のこと😖💦⁡
湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすくなります。⁡
⁡
「梅雨だる」の解消方法⁡
⁡
梅雨の時期こそリズム良く！自律神経のバランスを整える🙆💓⁡
⁡
起きているときに交換神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけましょう❗⁡
⁡

⁡
外部環境の影響でなりやすくなってしまう「梅雨だる」⁡
⁡
生活習慣に注意すれば予防できるので⁡
梅雨前の今から「梅雨バテ」に繋がってしまわないよう、生活習慣で解消していきましょう。⁡
 ⁡

#梅雨前
#梅雨
#だるさ
#体内時計
#自律神経
#交感神経
#副交感神経
#生活習慣
⁡