隠れ脱水症状について

今回は…【隠れ脱水症状】について！

脱水症状というと、夏のイメージしますよね

冬の寒い時期にも”脱水症状”は起こるんです⚠️

【 隠れ脱水の症状⤵️ 】

頭痛、集中力の低下、日中に起こる強い眠気

食欲不振、胃もたれ、腹部の不快感

脱力感、筋肉痛、脚がつるなど……

原因としては….

1．空気の乾燥

冬に起きる気温、湿度の差が原因で、体内の水分量が減っていき、気づかないうちにカサカサ肌に⚠️

2．飲水量の低下

夏と違って喉の渇きを感じにくく、汗をかいている実感もなく、飲む量が減りがちに

その結果脱水となってしまいます⚠️

3．こたつや電気カーペットの使用

暖房や、電気カーペットなども寝ている間に使用すると、

体温調節が上手く出来ずに脱水を招く恐れがあります

こまめな水分補給をして

冬の脱水症状予防をしていきましょう‍♀️

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